OM
"Lailas klasser är som en guidad meditation i rörelse"
Citat från en nöjd kund
Shala Hala Yoga i Båstad grundades 2012 på Bjäre i syfte att stödja och främja medvetenhet och sinnesro i det omgivande samhället. Shala Hala erbjuder en mängd metoder för att hjälpa dig att uppgradera och bibehålla bästa möjliga hälsa. Shala Hala Yoga i Båstad erbjuder en vänlig och helande miljö oberoende om du vill förbättra ditt fysiska och mentala välbefinnande eller om du lider av smärtor eller utmattningssyndrom.
"Att känna sig trygg i sig själv och tillsammans med andra är det mest fundamentala för vår psykiska hälsa"
- Dr. Bessel van der Kolk
Shala Hala i Båstad är öppet året om
Lev för att lära
Klasserna på Shala Hala är anpassade utifrån att du ”lever ett stressigt och prestations krävande liv” där din mentala hälsa ”står på spel”, så när du kommer på mattan ska du kunna släppa det. Därför erbjuder Shala Hala även guidning som tränar det ”lilla sinnet” som hjälper dig att förstå och känna vad som händer i din kropp, vilket stärker din självreglering. Alla instruktioner är inbjudande vilket gör att din yogapraktik blir prestigelös. Där du inte värderar eller dömmer. Inte har har några förväntningar eller föreställningar. Vilket kan ta dig till oanade höjder.
Låt mig vägleda dig och lära dig de tekniker du behöver för att skapa och upprätthålla en regelbunden personlig hälsa.
Passen handlar om så mycket mer än att lära sig olika övningar – det handlar om att skapa en hälsosammare livsstil - framförallt hur dina tankar påverkar dig.
På Shala Hala Yoga i Båstad kommer du att upptäcka de verktyg och utveckla de vanor du behöver för att förbättra dina dagliga rutiner och hela ditt liv.
HATHA YOGA
Hatha Yoga bygger på en övertygelse om att mental och fysisk hälsa hänger ihop och ska eftersträvas tillsammans.
Alla pass på Shala Hala Yoga i Båstad syftar till att koordinera andning och fysiska rörelser, förbättra fokus och koncentration och hjälpa dig att återfå kontrollen över din kropp och sinne.
Namasté
